Как-то я писал уже про повышение работоспособности организма, сейчас же хочу уделить внимание именно нашей умственной работоспособности. Информация будет полезна тем, для кого голова не только чтобы жевать 🙂

работоспособность мозга

Мозг – это самая загадочная часть человеческого организма, играющая огромную роль в нашей жизнедеятельности. К нему ведут все нервные окончания, ни одно наше действие не совершается без его непосредственного участия. Всемирно известные ученые не один век стараются разгадать тайну, которая кроется под корой мозга, но все усилия остаются безрезультатными. Все, что стало известно – мы используем наш мозг всего на 10% и полное его развитие приходится на детский возраст (с 3 до 7 лет) именно в это время его возможности становятся почти безграничными.

Мозг закладывается в человеке еще в первый триместр беременности. Уровень развития человека зависит от ежедневных тренировок мозга. Возможности разных людей индивидуальны, ведь кому-то хватает лишь бегло пролистать материал и запомнить его, а кто-то потратит несколько дней на зубрежку. Многие задаются вопросом: «Можно ли увеличить свои интеллектуальные способности и как это сделать?» Увеличить работоспособность и натренировать память реально, необходимо лишь придерживаться нескольких правил:

  1. Ежедневно гуляйте по парку хотя бы 20-30 минут. Свежий воздух провоцирует на ровное глубокое дыхание, улучшающее кровоснабжение мозга.
  2. Чтобы стимулировать умственную деятельность, добавьте в свое меню больше фруктов, орехов, ягод и зелени, особенно шпината. Энергетические напитки, к примеру, кофе, способны увеличить деятельность мозга, но лишь на непродолжительное время.
  3. Несколько минут перед сном посвящайте воспоминаниям, стараясь углубиться как можно дальше в прошлое и выделить забытые моменты.
  4. Кроссворды и головоломки хоть, по сути, и являются развлечением, активируют человеческий мозг на усиленную работу.
  5. Ежедневно старайтесь читать и запоминать новую информацию, пусть и в маленьких объемах. К примеру, это могут быть какие-либо фразы на иностранном языке.
  6. Развивайте воображение, старайтесь мысленно представить реальную или придуманную вами ситуацию.
  7. Слушайте музыку, желательно классическую, поскольку она положительно воздействует на пространственное мышление.
  8. Как можно больше общайтесь, ведь мозг хорошо впитывает всю поступающую во время разговоров информацию. После важной встречи сосредоточьтесь и постарайтесь воспроизвести в уме весь прошедший разговор.

Надеюсь эти советы помогут вам сосредоточится и увеличить ваш интеллектуальный потенциал.

—===П.о.с.т.о.в.о.й===—
Теперь заказать на дом или в офис можно не только пиццу или суши. Китайскую кухню в Киеве можно заказать по интернету и компания «Нями-Нями» быстро доставит ваш заказ. Разнообразное меню и постоянные акции не оставит равнодушным никого и главное то, что теперь не обязательно искать китайский ресторан, можно заказать всё не выходя из дома.